Een life coach zorgt ervoor dat je terug op een gezonde manier gaat leven. Het gaat niet over gezond eten en bewegen, maar vooral over hoe je in het leven staat. Tijdens life coaching denk je na over hoe je wilt leven en krijg je meer inzicht op bepaalde vlakken.

Je leert jezelf beter kennen en kan bepaalde dingen sneller beseffen zoals: "Eigenlijk vergt mijn job als zelfstandige me te veel energie", of "Ik wil mijn vrienden en familie vaker zien." Dankzij een life coach kan je jezelf dus ontplooien. En door jezelf beter te leren kennen, maak je veranderingen die dan gunstig zijn voor je leven. Kernwoorden zoals geluk, welzijn, innerlijke rust en zin in het leven zijn erg belangrijk voor een life coach.