Time & self management
Meerdere mensen bezwijken onder stress op het werk. Veranderen van werkgever is niet altijd de oplossing en depressief worden al helemaal niet… De oplossing ligt bij onszelf: een balans vinden en prioriteiten stellen.
Doelgroep
Wie in balans willen blijven of terug in balans willen komen. Zeker ook voor hen die ‘geen tijd’ hebben…
Resultaat
Deelnemers aan deze trainingsdag:
- gaan beter om met hoge werkdruk
- kennen hun echte prioriteiten en voeren die uit
- hebben hulpmiddelen om terug in balans te komen
- bekijken stress anders en kunnen er beter mee om
Agenda
- individuele presentaties
- stress: een definitie
- hoe ga ik om met stress: een zelfonderzoek
- de ‘manager kwadranten’: een analyse
- sterker worden: mentaal, emotioneel en fysiek
- analyse en beoordeling van de taken: technieken
- hoe controle krijgen over onze ‘workload’
- onze échte prioriteiten bepalen
- duidelijk Anti Stress en Prioriteiten Plan
- afwisseling van interactie en oefeningen, de hele dag
Investering
€245 (inclusief lunch en didactisch materiaal)
Heb je nog een vraag over deze training?
Contacteer ons op het nr. + 32 473 80 98 95 of één van onze contactpunten.